Programme d’autocompassion en pleine conscience (Mindful Self-Compassion - MSC)

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Activité de formation continue reconnue par l’ordre des psychologues du Québec RA06932.

 

On vous invite à vivre une aventure avec le programme d'autocompassion en pleine conscience (MSC). Dans un climat chaleureux et sécuritaire, découvrez les bases et les habiletés essentielles pour vous traiter avec plus de bienveillance et de compassion, même dans les moments de souffrance. Chaque session combine des concepts théoriques clairs, des méditations guidées, des exercices interactifs et des outils concrets pour intégrer l'autocompassion dans votre vie quotidienne. Soutenu par des recherches rigoureuses, ce programme offre un espace propice à la croissance personnelle et au bien-être. Rejoignez deux enseignantes passionnées pour apprendre à mieux vous soutenir, comme vous le feriez pour un être cher.

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Préalable :

Une pratique de méditation est facilitante mais non requise. 

Il est recommandé de se procurer ce livre pour accompagner votre cheminement: 

 

Ouvert à tous et à toutes.  Voici une des méditations principales du programme MSC guidée par Natalie Boulet.

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Horaire: Automne 2025

8 rencontres hebdomadaires de 3 heures et une retraite de 4 heures

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Tarif: 690$ Étudiant: 550$ (tarif régulier 833$)

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Lieu: Saint-Jean-sur -Richelieu

 

** Places limitées. Discussion téléphonique préalable à l'inscription, ainsi qu'un dépôt de 250$ non remboursable.

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Pour plus d'information sur le programme développé par Dre Kristin Neff, PhD et Dr Christopher Gerner, PhD: