La méditation et la pleine conscience font partie du rituel quotidien de Natalie depuis plus de 15 ans.  Au fil des années, elle a intégré à sa pratique différentes techniques et outils de chercheurs et maîtres de renommée internationale. Natalie a développé une expertise dans l’accompagnement des individus aux prises avec des problématiques anxieuses et dépressives.   Les intentions de Natalie sont d’initier l’individu à réguler son esprit, se ramener au moment présent avec douceur et bienveillance afin de trouver un meilleur équilibre intérieur et atteindre son plein potentiel. On peut retrouver quelques unes  de ses méditations guidées sur le site de Présence Québec. Les méditations principales du programme d'autocompassion en pleine conscience (MSC) sont également accessibles ici. ​​